Арт-терапия — это направление в психотерапии, которое использует художественное творчество для выражения эмоций, снижения стресса и улучшения психологического состояния. Этот метод помогает людям раскрыть свои внутренние переживания через искусство, когда слова не могут передать всех чувств и мыслей.